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如何保护前列腺的健康呢

作者：小编来源：陕西省老医协生殖医学医院发布日期：2023-04-16浏览次数：39

　　前列腺疾病是威胁男性健康的主要疾病，发病率很高，甚至成为男性朋友的秘密。为了避免前列腺疾病的发生，我们应该做好前列腺的自我保健工作。那么如何保护前列腺的健康呢？下面介绍一下前列腺的自我保健方法！

　　自我保健方法：前列腺：
　　避免辛辣饮食，尤其是酒精:辛辣食物可以扩张血管，增加血管的渗透性，从而引起已经发炎的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道，导致排尿不畅、尿频、尿急等症状，出现局部疼痛。有些患者认为啤酒酒精含量低不是什么大问题，但他们不知道如果积累到一定量，结果是一样的。
　　多喝水，不要憋尿:多喝水会导致多排尿，高浓度的尿液会刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还可以有效稀释尿液的浓度。膀胱一旦充满尿液，就要小便。憋尿对膀胱和前列腺都不好。乘坐长途汽车前，乘坐公交车前应先排空尿液。如果路上尿急，应该和司机打招呼，下车排尿。不要憋着。
　　避免长时间坐着和熬夜:不要长时间坐着。喜欢打牌或打麻将的患者要特别注意。长时间坐着后，会阴和盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。此外，不要熬夜。熬夜会降低抵抗力，导致炎症复发。
　　性生活的合理安排:有些慢性前列腺炎患者生病后停止性生活，其实这是不对的。放纵或禁欲也不利于前列腺炎。适度的性生活不仅会加重病情，还有助于前列腺炎的消退。定期排放精液可以缓解前列腺的膨胀，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。
　　保持清洁:男性阴囊伸缩性大，分泌大量汗液，阴部通风不良，容易藏污纳垢，局部细菌往往会乘虚而入，导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果他们不及时注意，他们会有严重的感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外，每次有性生活，都要坚持冲洗外生殖器。
　　避免摩擦:会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为了防止局部有害摩擦，我们应该少骑自行车，更不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。
　　放松:对慢性前列腺炎要有正确的认识，不要相信那些不负责任、夸大其词的广告。我们应该知道慢性前列腺炎是一种非常常见的男性生殖器官疾病。除了它的症状影响生活质量之外，它的危害远没有一些广告说的那么严重。不要因为这种疾病而背负沉重的思想负担，甚至患上“抑郁症”或“焦虑症”，这是非常不值得的。

　　如何保护前列腺健康？这里有七种保护前列腺健康的方法。首先要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，不要太担心前列腺疾病！

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前列腺疾病

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