中年男性如何预防男性疾病-欢迎来到陕西省老医协生殖医学医院！

作者：小编来源：陕西省老医协生殖医学医院发布日期：2022-12-13浏览次数：39

　　男人是家庭的脊梁，一旦生病，必然会影响家庭的和谐。有些男人会因为面子问题而拒绝就医，羞于检查。如果长时间延误比较佳治疗时间，只要保持5个好习惯，就能远离男性疾病。中年男性如何预防男性疾病？

　　1.保持生殖部位清洁卫生

　　保持个人卫生不是女性的专利，男性也是如此。生殖器官的卫生非常重要。一旦细菌和病毒入侵，很容易患前列腺增生或前列腺炎等男性疾病.阴囊炎等。每天定期用清水清洗生殖部位，打开包皮后仔细清洗垃圾，因为包皮容易隐藏细菌和污垢。

　　2.减少蹲厕时间

　　有些男人上厕所时喜欢看微博或小视频来打发无聊的时间，长时间会延长蹲厕所的时间。如果蹲厕时间过长，很容易诱发痔疮或肛瘘。久而久之，前列腺相关疾病很容易发生。因此，排便时要集中精力，控制上厕所时间，不超过10分钟。

　　3.少吃油腻重口味的食物

　　有些男人味道很重，喜欢吃辛辣油腻的食物，含有大量的胆固醇和脂肪，容易诱发肥胖和三高，但也会对健康造成损害。饮食清淡，少吃油腻的食物。通常你可以吃更多的西兰花.菠菜和柑橘类水果可以预防前列腺癌，提高性能力。

　　4.尽量不要吸烟

　　有些男性会通过吸烟来缓解压力。经研究发现，香烟中含有500多种对身体有害的物质，尤其是燃烧香烟时，会对口腔粘膜和胃粘膜造成严重损害。经常吸烟的人精子质量会变差，畸形精子率会增加，影响生育能力。

　　5.定期去医院检查

　　20岁以后，要定期去医院检查，提高健康意识。电气检查可以及时发现男性疾病，如前列腺肥大或前列腺炎，从而提高看好率，防止病情越来越严重。

　　温馨提示：男性表面看起来很强壮，但身体很脆弱，在细菌和病毒面前很小，所以要做好预防工作。定期去医院体检，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，保持生殖部位清洁卫生，定期作息，养成良好的饮食习惯，保持积极乐观的态度。

男科