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早射的调节方法有哪些？快学起来！

作者：admin来源：陕西省老医协生殖医学医院发布日期：2021-04-18浏览次数：39

　　早射，对每个男性来说都是件令人难以启齿的事情。但是对于男性来说却是非常重要的，夫妻关系的和谐程度，男性的心理健康都是非常重要的。所以一旦出现异常，应及时到医院进行检查治疗。早射的调节方法有哪些？快学起来！

　　一、饮食调理，饮食调理在治疗早射中占有一席之地，在我国通常有食补药补的习俗，当然早射也不可乱补。中国有句老话：药不如食，食不如动。而我国传统中医注重的是从饮食上预防和辅助治疗某些疾病，利用饮食进行早射的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含微量元素锌，锌能提高免疫力。这种食物可以选择韭菜、羊肉、动物肾，而大多数海产品的锌含量也较高。比如鱼虾，海带等。

　　体育锻炼，男性在治疗过程中还应该锻炼身体，减少夫妻生活次数，养家糊口，让身体尽快回到正常水平。身体锻炼，多运动，这是人类最原始的活动，对促进早射的恢复也有作用，所以它也是早射的调理方法之一。特定运动项目根据个人情况而定，但是强度不能太大，也不能太小。比如跑步，游泳，爬山，体操，去健身房锻炼也是不错的选择。

　　三、注意自慰和房事：目前，大多数男性早射的原因主要是长期自慰的不良习惯。每一个人都应该从这两个方面去调整和矫正，不要遮掩自己的性欲，要注意日常的治疗方式，还要注意和矫正自己的自慰习惯，考虑健康，严格要求自己的不良行为。

　　四、心理调适，可能出现早射后会给患者带来很大的心理压力，长期处于压力下对消除症状可能没有一点好处。早射症的病因多为心理因素引起的。例如性生活时心理紧张、焦虑，另外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早射，所以早射首先要有一种平和的心态，消除消极的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早射的调理方法。

　　早射的调节方法有哪些？快学起来！男性早射应做好饮食方面的调养，并做好心理方面的调养，长期紧张、压抑的情绪容易导致早射的发生，早射平时应多锻炼加强身体锻炼，可改善早射问题，应消除消极心理情绪，树立乐观的生活态度。

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